Träning

Som din personliga tränare arbetar jag med helheten. Din träning har lika stor del i resultatet som vila, kost och livssituation - därför arbetar vi med helheten för att tillsammans nå målet och resultaten. Jag kombinerar alltid träningen med kinesiologiska behandlingar.

 

Att ta hjälp med träning innebär att träningen blir effektivare, mer motiverande och framför allt - ROLIGARE! Det du tycker är roligt kommer du sannolikt att göra oftare... Alla kan. Om man vill. Och GÖR!

 

Jag arbetar med träning för alla - allt från nybörjare som aldrig tränat och vill komma i form,  till elittränade som har träning som sin vardag.  Idag anlitar allt fler sin privata tränare för att optimera och effektivisera sin träning - att få hjälp med motivation, kostråd och specialanpassade träningsprogram sparar både tid och pengar samt ger bättre resultat.


Jag jobbar bl a med 

  • Kostråd
  • Viktnedgång
  • Viktuppgång
  • Rörlighetsträning
  • Konditionsträning


  • Styrketräning
  • Mental träning
  • Grenspecifik träning
  • Rehabilitering efter skada
  • Individuella träningsprogram

kontakt@elisabeth.pt

070 - 777 33 22